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天气好冷，你常常缩着背做事吗？你是手机离不开身的人吗？那么你一定有姿势不正的问题，弯腰驼背会使你腰痠背痛，也会让你的身材大走样。日本美容知识网站《美容最新ニュース...

许多人喜欢吃甜食，不过大家都知道吃甜食不仅会造成肥胖，也可能导致高血糖等慢性病，危害人体健康。不过，任何时候都不能吃甜食吗？Cofit营养团队的文章指出， 在「在运动中与...

年关将近，也兴起了一波「年前修脸」风潮，开业医师黄雍宗指出，根据诊间观察，微整形客人增3成，以肉毒杆菌除皱最夯。其实不只有台湾，国际统计发现，民众求助医学美容，透过...

想要运动减肥但又不想多花钱上健身房吗？不少女孩会在住家附近跑步进行简单的单一有氧运动，不过根据国外网站《SHEFINDS》报导， 美国皮肤科医师Annet King表示，这样做其实对皮肤不...

一星期至少运动三天，每次都有超过30分钟，这些常听到的瘦身技巧明明照做了，却还是没有看到明显效果吗？ 美国知名健身教练教练吉莉安‧麦可斯（Jillian Michaels） 认为，如果 你健...

工作久坐、久站都容易让人身体水肿，容易使血液循环不良，无法顺利排出体内废物，容易产生肥胖、手脚冰冷、皮肤暗沉，甚至导致更严重的身体危害。日本美容知识网站《LAR LifeA...