瑜伽

近日，张俪在某社交网络上上传了一组自己在室外庭院健身的运动照，劈腿、倒立全都能行，瑜伽技能简直逆天，还在网络上写到，健身这东西就是练着练着就上瘾了，看来女神的好身...

战士式起源于一根头发。相传，战士式是从古印度三大主神之一湿婆神的故事中诞生的。湿婆的妻子是萨蒂，有一次萨蒂的父亲达刹举行一个盛大的祭祀典礼，达刹邀请了所有的神，但...

有人说，情商高就是知道怎么说话；有人说，情商高就是学会如何妥协；有人说，情商高就是能适应环境跟上变化...... 其实，这些说法都有道理，是情商高的体现，做到这些能让你的人...

在坐月子期间不要进行过于劳累的远动 生产之后孕妇的身体骨骼会变形，子宫以及骨盆肌肉相关的器官也会受到损伤，进入非常虚弱的状态。此时，过分的运动非常危险，不能急于开展...

1「 猫式和牛式 」 这个体式是经常被我们提到的体式，因为它有极好的灵活脊柱的作用。通过对猫式和牛式的习练，可以帮助活动你的脖颈和腰椎，舒展你的背部肌肉。 呈四角支撑状...

这六个体式能够助你燃脂瘦身，无论男女，效果都非常显著！ 一、抱膝式 功效：结实大腿肌，美化臀形，消除脂肪。 方法 ：每天坚持练习，重复2次，平缓深呼吸，注意力集中在伸展...