都几点了还不睡？研究：夜猫族、爱赖床的人其

　　早上习惯睡回笼觉？对有赖床习惯的人来说，以后躺在床上有好理由了！国外研究指出，会延迟闹钟响起、有赖床动作的人，比一般人的脑袋更灵光，此外，习惯当「夜猫子」的人学习力强，个性也较独立、更有主见，会有更高收入及更舒适的生活方式。

　　根据国外网站《Body and Soul》，英国南安普敦大学的研究针对1229位男女，探讨每个人的社经情况与睡眠之间的关系，发现有使用「snooze延迟键」持续推迟响起的闹钟赖床的使用者，大多也是「夜猫子」的晚睡族群，其学习力强、较聪明，个性也较独立、更有主见，知道自己想要什么，也更能适应世界的变化。

　　此外，美国马德里大学也有研究指出，夜猫族大多有好的推理能力，代表其观察力较强、也有立即分析的能力，未来可望从事有声望的职业，收入也会比较高。

　　但睡眠专家也指出，与其注重起床时间，不如以「适量睡眠」为优先，有好的睡眠质量才能让大脑思绪清楚、专注力集中，建议可尝试固定睡前放松时间、建立自己的睡眠仪式，都有助于让自己一觉到天亮唷！